رایگان

موضوع کتاب

راهنمای ضد استرس

(Anti stress)
نوشته‌ی الناز عباسی
  • روتین روزانه ضد استرس با تمرکز بر استفاده از آشواگاندا و دیگر گیاهان
  • دستورالعمل‌های ساده برای تهیه دمنوش‌های آرام‌بخش و تقویت‌کننده
  • تکنیک‌های مدیتیشن و تمرینات ذهن‌آگاهی برای کاهش اضطراب

آنچه در این کتاب می‌خوانید

  • تمرین تنفس عمیق و کنترل اضطراب برای آرامش سریع
  • طرز تهیه دمنوش‌های گیاهی ضد استرس
  • روتین روزانه کامل ضد استرس برای بهبود کیفیت زندگی

در این کتاب با قدرت گیاهان آداپتوژن مانند آشواگاندا آشنا می‌شوید که به‌طور طبیعی به مقابله با استرس و افزایش مقاومت بدن کمک می‌کنند. راهکارهای ساده و موثر برای تقویت تعادل ذهن و جسم، کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی ارائه شده تا بتوانید با حمایت طبیعت، آرامش و سلامت خود را حفظ کنید.

سوالات متداول

چگونه می‌توانم ایبوک‌های شما را خریداری کنم؟

شما می‌توانید ایبوک‌های من را مستقیماً از وب‌سایتم خریداری کنید. فقط کافی است ایبوک مورد نظر را به سبد خرید اضافه کنید، مراحل پرداخت را تکمیل کنید، و لینک دانلود را از طریق ایمیل دریافت کنید.

شما می‌توانید ایبوک‌های من را مستقیماً از وب‌سایتم خریداری کنید. فقط کافی است ایبوک مورد نظر را به سبد خرید اضافه کنید، مراحل پرداخت را تکمیل کنید، و لینک دانلود را از طریق ایمیل دریافت کنید.

ایبوک‌های من در فرمت PDF ارائه می‌شوند که با اکثر دستگاه‌ها از جمله گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها و کتاب‌خوان‌های الکترونیکی سازگار است.

بله، در صورتی که نسخه جدیدی از ایبوک منتشر شود، خریداران نسخه قبلی به‌روزرسانی رایگان دریافت خواهند کرد. ایمیل شما در لیست به‌روزرسانی‌ها ثبت خواهد شد.

برخی از ایبوک‌ها به دو زبان فارسی و انگلیسی در دسترس هستند.

اینستاگرام آداپتوژن را دنبال کنید
جدیدترین مطالب آموزشی و تجربه مراجعان ما را در اینستاگرام ببینید و بخوانید