اگر عاشق صبحانه، شیرینی و درمان روده خود هستید، این فرنی معالجه کننده روده برای شما مناسب است! فرنی شفادهنده روده ما فاقد گلوتن و شکر تصفیه شده است، با پایه ارزن سالم که سرشار از فیبر برای حمایت از میکروبیوم سالم روده است. یک ظرف گرم و آرام که برای تغذیه و حمایت از سلامت گوارش شما از درون طراحی شده است. ایده آل برای انتقال از زمستان به بهار!
مواد تشکیل دهنده
1/2 فنجان ارزن
1/4 فنجان دانه کتان
1/4 فنجان گردوی خام
2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو
یک پیمانه نمک
1 قاشق غذاخوری کره بز
1 فنجان آب
1 فنجان شیر وگان
دارچین
1-2 قاشق غذاخوری شربت افرا یا شکر نارگیل
دانه کدو تنبل برای تزئین
وانیل
موز پوره شده
کره بادام
دستورالعمل ها
1. ارزن را به مدت 8 ساعت در آب با مقداری سرکه سیب خیس کنید.
2. آبکشی کنید و آبکش کنید. دانه های کتان، آب و کمی نمک را به قابلمه اضافه کنید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بپزد و مرتب هم بزنید. در صورت نیاز در صورت خشک شدن آب بیشتری اضافه کنید.
3. شیر، شکر طبیعی، پودر کاکائو، نمک، وانیل، موز له شده و کره بادام را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. از روی حرارت خاموش کنید و به ظرف سرو بریزید.
4. کره با علف، دانه کدو تنبل، کره بادام ، و شربت افرا را اضافه کنید!
لذت ببرید!
